リコピンの効果

リコピンとは？

　リコピンはカロテノイドの仲間で、植物に含まれる赤い色素成分。トマトに特に多く含まれているため、トマトリコピンとも呼ばれています。ビタミンEの100倍ともいわれる強い抗酸化作用があることで注目されています。

リコピンの効能・効果

活性酸素を除去して動脈硬化の予防に

　リコピンには身体機能を衰えさせる活性酸素を除去する作用があり、活性酸素のしわざとされる動脈硬化の予防に効果があります。活性酸素が原因の視覚機能の低下にも、リコピンはルテインと相互作用で効果を発揮します。

シミ・しわから肌を守る

　また、皮膚に含まれるリコピンは肌を守る働きがあり、紫外線からのダメージによってできるシミやしわ、そして皮膚ガンの予防にも役立つと考えられています。
　さらにリコピンは、体内ではガン細胞の増殖を抑える働きがあることもわかってきています。

リコピンの摂取

　トマトに含まれるリコピンは、熟したトマトほど多く含まれます。リコピンは熱にも強いので、リコピンを効率よく摂るにはジュースやトマトピューレ、ホールトマトなど、完熟トマトの加工食品や料理を食べるのがオススメ。トマトが嫌いな方はリコピンのサプリメントで代用しましょう。

リコピンはこんな方にオススメ

• 動脈硬化を予防したい中高年の方
• お肌をシミ・しわから守りたい方
• ストレスを感じやすい方
• ガンを予防したい方
• 年齢からくる目の衰えを感じる方　などなど。