アミノ酸の紹介

アミノ酸とは？

　アミノ酸は、身体をつくっているタンパク質を構成する物質。タンパク質は約20種類のアミノ酸で作られていて、筋肉や内臓など、身体のいろんな部分を構成しています。また、アミノ酸は酵素やホルモン、血液成分などの原料にもなり、人の身体には欠かせないものです。

　 なかでもロイシン、イソロイシン、リジン、フェニルアラニン、メチオニン、スレオニン、バリン、ヒスチジン、トリプトファンの9種類は体内で合成できず、食品などから摂取しないといけない「必須アミノ酸」と呼ばれています。

アミノ酸の効果

　 アミノ酸はその種類に応じていろんな作用があります。

【ダイエット】　リジン、アラニン、プロリン、アルギニン
　燃焼系アミノ酸とも呼ばれ、体内に入ると脂肪を分解するリパーゼという酵素を活性化するアミノ酸です。リパーゼが活発に働くと体脂肪は遊離脂肪酸となって血液中に取り込まれて、エネルギーとして燃焼しやすくなります。脂肪を燃焼しやすい身体にしてくれます。

【筋力向上、疲労回復 】　ロイシン、バリン、イソロイシン
　BCAAとも呼ばれ、筋肉を構成するタンパク質に多いアミノ酸です。スポーツ時のスタミナ維持や筋肉痛を防ぐ効果を期待できます。

【記憶力低下の予防】　バリン、ロイシン、イソロイシン、アルギニン、グルタミン酸、セリン
　脳細胞にも働くアミノ酸といわれ、歳とともに衰える記憶力の低下を遅らせるはたらきがあると言われます。

アミノ酸はこんな方にオススメ

• 肉体労働、スポーツなどでカラダをよく動かす方
• ダイエットしたい方
• 疲れやすい方、ボーッとしやすい方　などなど。

関連情報

• L-カルニチン
• 大豆ペプチド