あるある@亜鉛の効果

亜鉛とは？

　亜鉛は新しい皮膚の生成や免疫強化など、さまざまな働きに必要なミネラル。タンパク質の生成や細胞が分裂する際のDNA合成に重要な役割を果たし、その働きによって皮膚、頭髪、爪の成長が促されます。また、病原菌やガン細胞と戦う免疫システムを健全に維持する為にも不可欠であるとされ、健康維持に必要な化学反応を助け、調節する働きもしています。

亜鉛の効能・効果

免疫力を強化して風邪を引かない体に

　体内に異物が侵入した場合、体内では亜鉛と亜鉛を含む酵素が新しい免疫細胞を作り出し、異物に対処します。適度な亜鉛の摂取はウイルスから体を守り、風邪の予防に効果があるそうです。

味覚や嗅覚を正常に

　血糖を調節し、味覚や嗅覚を正常に保つインシュリンも亜鉛で構成される成分です。亜鉛の不足は味覚が鈍くなるなどの症状につながります。

精子の生産の減少を防ぐ

　亜鉛は男性の前立腺で性ホルモンの合成に関わっていて、不足すると精子の生産量が減少してしまいます。しかし、正常な人が亜鉛を多く摂っても精力が増すわけではありません。

話題のデトックス（毒抜き）効果で疲れにくい健康体に

　体内に溜まった水銀などの有害ミネラルを排出するデトックス（毒抜き）にも亜鉛が役立つといわれ、疲れにくい健康な身体を維持するのに役立ちます。

亜鉛の摂取

　亜鉛はカキや牛肉、ヨーグルト、ナッツ、卵などに多く含まれています。これらが苦手で普段の食事であまり食べない人には亜鉛のサプリメントがオススメです。一度にたくさん摂り過ぎると頭痛、吐き気などの症状がでることがあるので、摂り過ぎには注意が必要です。

亜鉛サプリメントはこんな方にオススメ

• 風邪を引きやすい方
• 疲れやすい方、疲れが取れにくい方
• インスタント食品やファーストフードの食事が多い方
• スポーツをする方
• 精力減退にお悩みの方
• 抜け毛が多く、髪の発育を助けたい方　などなど。